Τι είναι η Συμβουλευτική;
Η Συμβουλευτική είναι μια διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ του Συμβούλου Ψυχικής Υγείας και του ατόμου ή των ατόμων που απευθύνονται σ’ αυτόν, η οποία προσεγγίζει κοινωνικά, συναισθηματικά, πολιτισμικά και κοινωνικοοικονομικά θέματα.
Ο γενικός στόχος της Συμβουλευτικής είναι να δώσει στα άτομα ευκαιρίες να επεξεργαστούν θέματα που τα απασχολούν με σκοπό να ζήσουν μια, κατά την κρίση τους, περισσότερο ικανοποιητική και ολοκληρωμένη ζωή, τόσο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και ως μέλη μιας ευρύτερης κοινωνίας.
Η Συμβουλευτική μπορεί να χρησιμοποιείται για αντιμετώπιση και λύση συγκεκριμένων προβλημάτων, όπως η βελτίωση των ενδοπροσωπικών και διαπροσωπικών σχέσεων, η λήψη αποφάσεων, η επίλυση συγκρούσεων, η αντιμετώπιση κρίσεων, αλλά και θεμάτων όπως η αυτό-ανάπτυξη, η ανάπτυξη αυτό-συνειδητοποίησης και αυτογνωσίας και επεξεργασία συναισθηματικών εσωτερικών συγκρούσεων, κλπ. Για την επίτευξη των παραπάνω στόχων, χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι ή προσεγγίσεις Συμβουλευτικής.
Η μέθοδος ή προσέγγιση που εφαρμόζει ο κάθε Σύμβουλος κατά την άσκηση της Συμβουλευτικής βασίζεται στην ειδική θεωρητική και πρακτική του εκπαίδευση, με την οποία αποκτά την εξειδίκευση του.
Η Συμβουλευτική βοηθά σε θέματα όπως:
Άγχος, φοβίες, κρίσεις πανικού, πένθος, διατροφικά προβλήματα, θλίψη, διεκδικητικότητα & επικοινωνία, παιδιά & έφηβοι, ζευγάρια, εργασία & σταδιοδρομία, εξαρτήσεις, ζευγάρια, γονείς.
Ατομική Συμβουλευτική Ενηλίκων
Η Ατομική Συμβουλευτική Ενηλίκων αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο για την αυτογνωσία και την ψυχική ενδυνάμωση. Με την εφαρμογή της συνθετικής προσέγγισης, συνδυάζουμε τεχνικές και μεθόδους από διάφορα ψυχοθεραπευτικά ρεύματα, προσαρμόζοντας τις ανάγκες του κάθε ατόμου με έναν ολιστικό και εξατομικευμένο τρόπο.
Η Ατομική Συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει σε πολλούς τομείς της ζωής σας, προσφέροντας:
-
Αυτογνωσία και Αυτοεκτίμηση: Μέσω της βαθύτερης κατανόησης του εαυτού σας, των συναισθημάτων σας και των πεποιθήσεών σας, ενισχύετε την αυτοεκτίμησή σας και μαθαίνετε να διαχειρίζεστε με αποτελεσματικότητα τις προκλήσεις.
-
Διαχείριση Στρες και Άγχους: Η Συμβουλευτική σάς βοηθά να αναπτύξετε στρατηγικές για τη διαχείριση του στρες και του άγχους, επιτρέποντάς σας να αντιμετωπίζετε τις καθημερινές προκλήσεις με περισσότερη ψυχραιμία και ηρεμία.
-
Ενίσχυση της Προσωπικής Ανάπτυξης: Η συμβουλευτική διαδικασία προωθεί την ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας, τη βελτίωση της συναισθηματικής σας ευελιξίας και τη δυνατότητα να θέτετε και να πετυχαίνετε προσωπικούς στόχους.
-
Αντιμετώπιση Αλλαγών και Προσαρμογή: Είτε πρόκειται για επαγγελματικές αλλαγές, είτε για προσωπικές μεταβάσεις στη ζωή σας, η Συμβουλευτική παρέχει τη στήριξη και την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να προσαρμοστείτε επιτυχώς σε νέες καταστάσεις.
-
Βελτίωση Διαπροσωπικών Σχέσεων: Μέσω της συνθετικής προσέγγισης, διερευνούμε τις σχέσεις σας με τους άλλους, αναγνωρίζουμε τα μοτίβα που μπορεί να είναι επιζήμια και δουλεύουμε πάνω σε τεχνικές βελτίωσης της επικοινωνίας και της κατανόησης.
Γιατί να επιλέξετε τη συνθετική προσέγγιση;
Η συνθετική προσέγγιση διακρίνεται για την ευελιξία και την προσαρμοστικότητά της. Αντί να περιορίζεται σε μία μόνο θεωρητική κατεύθυνση, αντλεί από διάφορα ψυχοθεραπευτικά μοντέλα όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, η ψυχοδυναμική προσέγγιση και η ανθρωπιστική ψυχολογία. Αυτό μας επιτρέπει να σχεδιάσουμε μια θεραπεία που ανταποκρίνεται στις μοναδικές σας ανάγκες και στόχους.
Σε ποιους απευθύνεται;
Η Ατομική Συμβουλευτική Ενηλίκων είναι ιδανική για όσους αναζητούν μια πιο βαθιά κατανόηση του εαυτού τους και επιθυμούν να επιτύχουν προσωπική ισορροπία και ψυχική ευεξία. Απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν να ξεπεράσουν ψυχικά εμπόδια, να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους ή απλά να εξελιχθούν σε προσωπικό επίπεδο.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να ανακαλύψετε πώς η συνθετική προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας και να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη.
Συμβουλευτική Ζεύγους
Η Συμβουλευτική Ζεύγους αποτελεί μια εξειδικευμένη μορφή Συμβουλευτικής, η οποία απευθύνεται σε ζευγάρια που επιθυμούν να βελτιώσουν τη σχέση τους, να επιλύσουν συγκρούσεις ή να ενισχύσουν την επικοινωνία τους. Η διαδικασία αυτή προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου οι σύντροφοι μπορούν να εξετάσουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν, να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να βρουν νέους τρόπους αλληλεπίδρασης.
Η Συμβουλευτική Ζεύγους μπορεί να βοηθήσει σε ποικίλα θέματα, όπως οι επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις, η απιστία, η έλλειψη επικοινωνίας, η απόσταση στη σχέση, αλλά και οι προκλήσεις που μπορεί να προκύψουν από σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως ο γάμος, η γέννηση παιδιών ή η απώλεια. Μέσα από την καθοδήγηση της Μαρίας Καυρολογάκη (Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας), τα ζευγάρια έχουν την ευκαιρία να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τον/την σύντροφό τους, να αναπτύξουν δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και να επαναπροσδιορίσουν τη σχέση τους με θετικό τρόπο.
Στον χώρο μας, η Συμβουλευτική Ζεύγους προσεγγίζεται με τη μέθοδο της συνθετικής προσέγγισης. Αυτό σημαίνει ότι συνδυάζουμε τεχνικές και εργαλεία από διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές σχολές, προσαρμοσμένα στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ζευγαριού. Η συνθετική προσέγγιση μάς επιτρέπει να είμαστε ευέλικτοι και να ανταποκρινόμαστε αποτελεσματικά στις μοναδικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει κάθε ζευγάρι, προωθώντας την αμοιβαία κατανόηση, την εμπιστοσύνη και την αγάπη.
Είτε πρόκειται για τη βελτίωση της καθημερινής επικοινωνίας είτε για την επίλυση βαθύτερων θεμάτων, η Συμβουλευτική Ζεύγους μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για τη δημιουργία μιας υγιούς και ισορροπημένης σχέσης. Σας προσκαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να ανακαλύψετε πώς μπορούμε να σας υποστηρίξουμε στο δικό σας ταξίδι προς μια πιο δυνατή και συνδεδεμένη σχέση.
Συμβουλευτική Εφήβων
Η Συμβουλευτική Εφήβων αποτελεί μια εξειδικευμένη μορφή Συμβουλευτικής που απευθύνεται σε εφήβους, βοηθώντας τους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και τις δυσκολίες της εφηβείας, μιας κρίσιμης και συχνά δύσκολης περιόδου στη ζωή τους. Στη διάρκεια της εφηβείας, οι νέοι βιώνουν σημαντικές σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές, που μπορεί να τους δημιουργήσουν άγχος, σύγχιση και έντονα συναισθήματα.
