Η κλινική ψυχολόγος και καθηγήτρια Ramani Durvasula, γνωστή μέσα από το youtube για το έργο της γύρω από τον ναρκισσισμό έχει εξηγήσει μέσα από αρκετά βίντεο αλλά και βιβλία της (It's not you) ότι δεν είναι υποχρεωτικό κάποιος να συγχωρέσει τους κακοποιητές του για να μπορέσει να προχωρήσει στη ζωή του και να θεραπευτεί. Η αποδοχή ωστόσο του τραύματος είναι σημαντική. Αυτό που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος που έχει υποστεί σοβαρή κακοποίηση είναι να συγχωρέσει τον εαυτό του για τις επιλογές του και για το γεγονός ότι δεν ήταν σε θέση να προστατέψει καλύτερα τον εαυτό του σε πρώτη φάση και σε δεύτερη φάση να απομακρυνθεί (αν είναι αυτό εφικτό) από τους ανθρώπους αυτούς με τους οποίους κάθε τρόπος επικοινωνίας είναι σχεδόν αδύνατος καθώς δεν μπορούν στην πράξη να αναλάβουν το μερίδιο της ευθύνης τους. Η Dr. Ramani Durvasula είναι από τους ειδικούς που είναι αρκετά ξεκάθαρη σε αυτό: «Δεν είναι ανάγκη να συγχωρέσεις τους νάρκισσους» 2 τονίζει. Όπου νάρκισσος εμείς κρατάμε τη λέξη κακοποιητής για να χωρέσουμε κάθε είδους τοξική συμπεριφορά ανεξάρτητα από την διαταραχή προσωπικότητας.

Το ίδιο υποστηρίζει και ο σύμβουλος ψυχικής υγείας που ειδικεύεται στα άτομα με C-PTSD 3 (σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες) αρκετά γνωστός στα social media Richard Grannon, μέσα από αμέτρητα βίντεο που έχει δημιουργήσει επίσης σχετικά με τον ναρκισσισμό τα οποία πάντα διανθίζει με αρκετή δόση χιούμορ. Αυτό που τονίζουν και οι δύο ειδικοί είναι ότι η συγχώρεση αυτών των ατόμων που συνεχίζουν να σε βλάπτουν χωρίς να αλλάζουν οτιδήποτε στην συμπεριφορά τους στην ουσία τους αφήνει περιθώριο ώστε να σε επανατραυματίζουν και είναι επικίνδυνο για την ψυχική υγεία και ευημερία των άλλων ανθρώπων. Αυτό που έχει ενδιαφέρον ωστόσο είναι ότι πολλοί θεραπευόμενοί τους μπόρεσαν να συγχωρήσουν τα άτομα αυτά 5 όταν έκοψαν κάθε επικοινωνία μαζί τους ή όταν έφυγαν πλέον από τη ζωή.

Τι είναι ο διαλογισμός στις Δίδυμες Καρδιές και πως μπορεί να βοηθήσει τα άτομα έχουν υποστεί ναρκισσιστική κακοποίηση;

O όρος “Δίδυμες Καρδιές” αναφέρεται στο τσάκρα της καρδιάς που είναι το κέντρο της συναισθηματικής αγάπης και στο τσάκρα της κορώνας που είναι το κέντρο της θεϊκής αγάπης. Πρόκειται για ένα ισχυρό εργαλείο το οποίο πραγματικά μπορεί να βοηθήσει σώμα και νου να χαλαρώσει, να νιώσει ευγνωμοσύνη και να απελευθερώσει έντονα συναισθήματα που παραμένουν μέσα μας. Πρόκειται για έναν διαλογισμό που αφορά τη συμπόνια, την καλοσύνη και την αγάπη. Ο διαλογισμος αυτός χρησιμοποιεί την προσευχή του Αγίου Φραγκίσκου της Ασίζης και είναι καθοδηγούμενος. Ακόμα και άθεοι μπορούν να κάνουν αυτόν τον διαλογισμό καθώς η προσευχή και η διαδικασία αυτή έχει έναν βαθύτατο ανθρωπιστικό χαρακτήρα ο οποίος μετουσιώνει στην ουσία αρετές που μπορούν να βοηθήσουν την ψυχοσυναισθηματική εξέλιξη του ατόμου. Στόχος του διαλογισμού είναι η διαφώτιση του νου και μέσα από αυτόν μπορεί να οραματιστεί κανείς να γεμίζει τον κόσμο με αγάπη και φως.

Μέσα από την διαδικασία αυτή μπορεί κανείς επίσης να καθαρίσει από τραύματα που έχει και παράλληλα να συγχωρέσει όσους του έκαναν κακό αλλά και να συγχωρέσει τον εαυτό του.. Είτε κάποιος επιλέξει να συγχωρέσει μόνο τον εαυτό του για το δικό του μερίδιο ευθύνης είτε και τους άλλους είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο το οποίο αξίζει να δοκιμάσετε και όσο εξασκείστε πάνω σε αυτόν θα μαθαίνετε ολοένα και περισσότερα πράγματα για τον εαυτό σας και τη σχέση σας με τους άλλους.

Μέρος από την προσευχή που χρησιμοποιείται στον διαλογισμό αυτό είναι :

Κύριε, κάνε µε ένα όργανο της ειρήνης Σου.

Όπου υπάρχει µίσος, ας σπείρω Αγάπη,
Όπου υπάρχει τραύμα, Συγχώρεση,
Όπου υπάρχει απελπισία, Ελπίδα
Όπου υπάρχει αμφιβολία, Πίστη,
Όπου υπάρχει σκοτάδι, Φως και
Όπου υπάρχει λύπη, Χαρά.

Όποιος δεν πιστεύει στον Θεό ή σε κάτι ανώτερο στο Σύμπαν μπορεί να δοκιμάσει να σκέφτεται απλά ένα όμορφο λαμπερό φως. Αυτό που έχει σημασία είναι η διαδικασία και η ενέργεια που σκοπεύει να στείλει.

Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει άτομα με στρες, κατάθλιψη, πλήθος παθήσεων που αφορούν το σώμα ενώ αρκετές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βελτιώσει την επίδοση των γνωστικών λειτουργιών. Δεν είναι τυχαίο που΄άτομα που κάνουν διαλογισμό βλέπουν να αυξάνεται η δημιουργικότητά τους και το ένστικτό τους καθώς έρχονται σε επαφή με το ασυνείδητο.

Ακόμα και αν δεν επιθυμεί κάποιος να κάνει χώρο…για να συγχωρέσει κάποιον άλλον γιατί ομολογουμένως μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και εξαρτάται από την εμπειρία που μπορεί να έχει άτομα με έντονα ναρκισσιστικές τάσεις, αξίζει να δοκιμάσει να βοηθήσει τον εαυτό του να αποδεχτεί το τραύμα του. Όταν αυτό συμβεί τότε μπορεί να φτάσουν στο σημείο να συγχωρέσουν τους άλλους για τον τρόπο με τον οποίο τους φέρθηκαν και ενδεχομένως να μετουσιώσουν όλη αυτή την εμπειρία σε μάθημα… ζωής. Ο διαλογισμός αυτός δεν θα αλλάξει αυτό που συνέβη, δεν θα λύσει ως δια μαγείας το πρόβλημα που υπάρχει στον ψυχισμό μπορεί όμως να προσφέρει μια πολύ σημαντική αλοιφή στο τραύμα και να τον φέρει σε επαφή με τον εαυτό του και να δει καλύτερα ότι από εδώ και πέρα η ζωή του μπορεί να συνεχίσει με άλλα θεμέλια, πιο γερά, γεμάτα συμπόνια και αγάπη για τον εαυτό του και τους ανθρώπους γύρω του.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε αυτόν τον διαλογισμό κάθε Πέμπτη στo Ananda Healing.

https://www.youtube.com/watch?v=R70Xdexu9i4&list=PLwq_PhB2DZJtlJjG1xIO6HilmuQMzomwk
https://www.youtube.com/watch?v=qcocbAXnQEQ
https://www.youtube.com/watch?v=bZXGjyF4M4w
https://www.youtube.com/shorts/vpwBY8dz6Po
https://www.youtube.com/watch?v=tlFCpCmrsNo
https://www.youtube.com/watch?v=HeOdjQmXM0w
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6601447/
https://ananda.gr/twin_hearts-3/

Αγγελική Μαξούρη, Δημοσιογράφος